« Je n’y arriverai pas » ; « Il n’acceptera pas » ; « A quoi bon ? » ; « Je ne suis pas assez compétent » ; « Pourquoi m’infliger cette douleur car je vais souffrir ? » ; « Je le ferai plus tard » … Comment ne plus procrastiner ? Comment éloigner ces pensées négatives et contre-productives de nos têtes ? Hackez votre propre cerveau !   Qui n’a pas entendu ces voix dans sa tête, ces pensées négatives, alors qu’il s’apprêtait à entreprendre une tâche difficile, douloureuse ou frustrante ? Qui n’a pas renoncé ou procrastiné devant…Lire la suite de “Agir contre les pensées négatives – Hacker son propre cerveau grâce à Mel Robbins”

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Si la santé du corps est indispensable pour accéder au bien être, comme le montrent adages et maximes (« quand la santé va tout va » et le fameux toast porté «  à la santé de… ») la santé mentale s‘avère l’être tout autant. Pas question pour nous  de tomber ici dans un dualisme dépassé car le corps et l’esprit interagissent, nous le savons, de multiples façons mais de rappeler quelques spécificités de la santé mentale. En effet, la seule condition de la santé physiologique peut ne pas…Lire la suite de “S’affirmer, garder son cap – santé mentale et solipsisme raisonnable”

“Les druides disaient que dans sa vie, on doit manger son poids d’argile.” On en a tous plus ou moins déjà eu dans notre armoire à pharmacie sans vraiment l’utiliser que pour des masques ou des cataplasmes. L’argile verte est une terre qui est extraite dans des carrières et que l’on fait sécher au soleil. L’argile verte a pourtant de nombreuses vertus également si on la consomme par voie interne. En effet, l’argile verte agit comme une “tête chercheuse” pour aspirer les maux et les…Lire la suite de “Argile Verte – antipoison – Voie interne et externe”

Dans le cadre d’une vie saine et sauve, il convient de se soucier autant de la santé mentale que du corps. Concernant ce bien-être de l’esprit, nous pouvons constater que nombre de dysfonctionnements mentaux  sont en corrélation avec la façon d’appéhender nos objectifs. Déceptions, dépressions, ressentiment, blocages, perte de sens voire d’identité viennent de là. Nous aimerions introduire ici l’attitude du lâcher prise qui peut nous aider à remédier à cela. Comme le dit très bien Schopenhauer, notre vie est un éternel recommencement dans lequel,…Lire la suite de “Santé mentale et lâcher prise”

Pourquoi devrions-nous développer des capacités que nous avions perdues? Nombreux sont ceux qui sont tentés de se dire : mais pourquoi apprendre à faire du feu alors qu’on a des briquets ? Pourquoi s’armer contre le froid alors que nous avons des vêtements bon marché et faits de matériaux scientifiquement étudiés pour lutter contre ce dernier? Pourquoi apprendre à pêcher ou chasser alors que nous sommes dans une société d’abondance alimentaire ? Et pourquoi développer nos muscles alors que nous pouvons être motorisés et suppléés quel que soient nos mouvements ?…Lire la suite de “Pourquoi développer nos anciennes capacités ?”

    Que faire si vous pensez être victime d’un empoisonnement alimentaire? Tout d’abord, c’est une habitude que tout le monde devrait prendre et qui n’est pas contradictoire à l’alimentation : utilisez vos sens, surtout l’odorat, avant de goûter un plat. Sans parler de paranoia, des indices peuvent indiquer que vous ne devez pas ingurgiter telle boisson ou tel aliment. Faites confiance à votre sens de la vue et de l’odorat avant tout. Une boisson qui mousse ou qui semble émettre quantité de gaz malodorants…Lire la suite de “Réagir à un empoisonnement”

Introduction :   Quand cela a t-il dérapé ? Quand avons-nous commencé à nous oublier nous-mêmes ? Quand avons-nous voulu changer notre nature en nous greffant des extensions de notre corps , je veux parler de la technologie? Au début, cela paraissait peut-être une bonne idée car l’humanité a eu de nombreux maux à affronter mais au final, cela a t-il amélioré notre santé, nos capacités adaptatives ? Devant le tableau que brosse l’OMS de la santé et du bien-être de l’homme occidental, il semble que non. Obésité croissante, maladies…Lire la suite de “Nos ancêtres paléo et le secret du bien-être”

Les huiles essentielles peuvent soigner beaucoup de nos problèmes de santé au quotidien. C’est pourquoi j’ai fait pour vous une sélection des 10 huiles essentielles qui peuvent déjà vous être bien utiles. Précautions : La plupart des huiles essentielles sont déconseillées chez la femme enceinte, la femme allaitante et les jeunes enfants. Pour plus d’informations, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmaciens. 1) Huile essentielle de Menthe Poivrée – Maux de tête Cette huile essentielle aide à réduire nausées et à soulager les maux…Lire la suite de “7 huiles essentielles ou végétales à avoir dans sa pharmacie”

Attention ! Mon propos peut vous choquer! Saviez-vous que chaque matin, vos habitudes vous conduisaient en guerre et que les assauts commençaient dans votre propre maison ? Vous allez me traiter de complotiste délirant en me disant que grâce à vos efforts vous avez tout le confort possible, un toit, le dernier cri des appareils électroménagers, des provisions, du chauffage, etc. Bref, que tout va bien dans notre occident développé technico-scientifiquement. Faux ! Rien n’est plus mensonger et notre slogan : « une vie saine et sauve » pèse ici…Lire la suite de “Habitudes alimentaires – la guerre inconsciente ou ces mensonges qui nous empoisonnent”

Il paraît admis aujourd’hui que les premiers hommes définis comme tels par la théorie de l’évolution sont apparus dans des parties du globe occupées aujourd’hui par les pays africains ou des pays dits du « croissant fertile » au moyen orient[1]. Il faut alors admettre que ces peuplades hominisées se sont déplacées pour conquérir toutes les parties du globe y compris les plus froides. En effet, on admet aujourd’hui comme hypothèse qu’à l’époque paléolithique de la Pangée, nos ancêtres se sont déplacés d’un continent à un autre…Lire la suite de “Le froid, meilleur ami de l’antifragile ou la méthode WIM HOF – Témoignage de Frédéric”